Bahasa Inggeris  |  Bahasa Cina  |  Bahasa Malaysia
 
 
 
Ini mungkin kali pertama bagi anda. Atau mungkin anda sudah mencuba beberapa kali. Ramai akui, ianya suatu pergelutan. Inilah yang dikatakan perjuangan.
 
Itulah sebabnya kejayaan mengatasi rokok akan menjadikan anda seorang juara. Kejayaan tidak boleh dikecapi dalam sekelip mata. Hakikatnya, juara perlu berlatih.
 
Tumpuan dan keazaman yang digandingkan dengan rawatan yang betul dan sokongan sosial (keluarga, kawan-kawan dan program berhenti merokok1) akan membantu anda berjaya. Panduan ini memberi anda maklumat yang anda perlukan sebelum memulakan latihan anda untuk memenangi kejuaraan ini.
 
Sedia? Mula!
 
 
1. American Cancer Society: Guide to Quitting Smoking. Accessed on June 2008 from http://www.cancer.org/docroot/PED/content/ PED_10_13X_Guide_for_Quitting_Smoking.asp?from=fast